You'll see it's all a show
Kapitel:
7
Kernaussage:
Jeder Mensch ist in seinem eigenen Film und bewertet Situationen entsprechend seiner Wahrnehmung. Wir sollten unsere Maßstäbe nicht an andere anlegen.
Zusammenfassung:
Nicht nur wir selbst schaffen mit unseren Gedanken unsere eigene Realität, auch unsere Mitmenschen tun dies. Deshalb sehen wir eine Situation eventuell sehr unterschiedlich. Achtsam im Moment zu sein, ohne uns zu stark von unseren Gedanken und Emotionen ablenken zu lassen, kann uns helfen, mehr Verständnis für unsere Mitmenschen aufzubringen, weil so wir Freiraum dafür haben, ihre Gedankenwelt zu berücksichtigen. Zudem hilft es uns, das Leben insgesamt nicht so ernst zu nehmen.
Aussagen pro Thema:
Achtsamkeit: Nimm jeden Moment bewusst war und lass dich nicht von deiner Interpretation oder der Interpretation deiner Mitmenschen verunsichern / Metakognition: Betrachte die Situation und wie du sie in deinen Gedanken bewertest als separate Dinge / Aufmerksamkeitssteuerung: Lenke deine Aufmerksamkeit darauf, wie viel deine Bewertung einer Situation ihre Bedeutung gibt / Impulskontrolle: Wenn du lernst, die Situation von deiner Bewertung zu unterscheiden, kannst du auch damit Impulse besser steuern
Hausaufgabe:
Üben, achtsam im Moment zu sein und die Situation sowie ihre Bewertung durch uns und unsere Mitmenschen voneinander zu unterscheiden.
Wissenschaftliche Erklärung:
Nein
Link:
Hauptthema:
Unsere Bewertung von Situationen
Primäre Erkenntnistypen:
Perspektivwechsel
Hintergrund:
Denkanstoß
Typ:
Innen/Einstellung
Quelle:
Inspiration: Eric Idle - Always Look On The Bright Side Of Life
Themen:
Achtsamkeit, Metakognition, Aufmerksamkeitssteuerung, Impulskontrolle