Multitool Meditation
Kapitel:
41
Kernaussage:
Meditation hat messbare, hilfreiche Auswirkungen auf unseren Körper.
Zusammenfassung:
Eine regelmäßige Meditationsroutine kann helfen, die emotionale Kontrolle zu verbessern, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken, die Stressresistenz zu erhöhen, für ein besseres Körpergefühl sorgen und den Energieverbrauch unseres Gehirns optimieren. Deshalb sollten jeder die verschiedenen Arten der Meditation testen und die für sich beste in sein Leben integrieren.
Aussagen pro Thema:
Wissen (Biologie): Die Änderungen, die Meditation in unserem Körper auslösen kann, sind deutlich messbar / Eigenverantwortung: Du hast die Macht, dein Gehirn und andere Aspekte deines Körpers durch Meditation zu verbessern / Impulskontrolle: Meditation hilft dir, zu lernen, deine Impulse generell besser zu steuern
Hausaufgabe:
Fange an zu meditieren.
Wissenschaftliche Erklärung:
Ja (Verweis folgt)
Link:
Hauptthema:
Die Wirkung von Meditation
Primäre Erkenntnistypen:
Einfluss
Hintergrund:
Wissenschaft
Typ:
Außen/Handlungsweise
Quelle:
YouTube-Video zu Meditation (irgendwelche Briten...)
Themen:
Wissen (Biologie), Eigenverantwortung, Impulskontrolle