Die Glücksleiter
Kapitel:
20
Kernaussage:
Dinge, Erfahrungen und Handlungsweisen können zu unserem Glück beitragen. Es ist dabei aber wichtig, im Blick zu haben, welchen Stellenwert sie für uns aus welchem Grund einnehmen.
Zusammenfassung:
Im Leben geht es häufig darum, die Balance zwischen verschiedenen Aspekten zu halten, besonders wenn es um externe Einflussfaktoren auf unser Glück geht. Dinge, Erfahrungen, Wachstum, Gemeinschaft und Wertschätzung sind solche Faktoren. Sie alle können zu unserer Zufriedenheit beitragen oder aber einen ungesunden Stellenwert einnehmen. Sie können Emotionen auslösen, sie aber nicht erzeugen, denn alle Emotionen sind bereits ein Teil von uns. Deshalb ist es gut, ihren Einfluss auf unser Leben im Blick zu haben.
Aussagen pro Thema:
Selbstreflexion: Beobachte, wie stark du dein Glück von äußeren Faktoren abhängig machst und welchen Wert diese genau für dich haben / Emotionale Kompetenz: Erkenne, welche Gefühle du verschiedene externe Faktoren in dir auslösen / Achtsamkeit: Lerne, Dinge, Erfahrung und Tätigkeiten in deinem Leben wirklich zu genießen, ohne von deinen Gedanken abgelenkt zu sein / Impulskontrolle: Häufig werden deine Impulse von dem Wunsch nach einem schnellen Dopaminkick ausgelöst, weil dieser dich kurzfristig glücklich macht
Hausaufgabe:
Betrachte die verschiedenen Faktoren und finde heraus, welchen Einfluss sie auf deine Gefühlswelt haben.
Wissenschaftliche Erklärung:
Nein
Link:
Hauptthema:
Was uns glücklich macht
Primäre Erkenntnistypen:
Motivation
Hintergrund:
Denkanstoß
Typ:
Innen/Einstellung
Quelle:
Themen:
Selbstreflexion, Emotionale Kompetenz, Achtsamkeit, Impulskontrolle